Reading Time: 3 minutesO desejo sexual feminino é algo profundamente conectado ao corpo, à mente e, especialmente, às fases do ciclo menstrual. Muitas mulheres notam que, em determinados períodos do mês, o interesse por intimidade aumenta ou diminui — e isso não é acaso. Neste artigo, vamos explorar como o ciclo menstrual influencia a libido e por que …
Como o Anticoncepcional Interfere no Desejo Sexual
Reading Time: 3 minutesVocê já se perguntou por que, depois de começar a tomar anticoncepcional, seu desejo sexual diminuiu? Muitas mulheres notam mudanças no corpo e nas emoções, mas poucas desconfiam que a causa pode estar nas pílulas que tomam todos os dias. Neste artigo, vamos explicar de forma clara como o anticoncepcional interfere no desejo sexual, o …
Por que a candidíase afeta a libido e como prevenir as crises
Reading Time: 3 minutesVocê já percebeu que sua libido parece desaparecer durante uma crise de candidíase? Embora muitas mulheres não falem sobre isso, a relação entre candidíase e o desejo sexual é mais comum (e delicada) do que se imagina. A boa notícia é que existem formas de entender, aliviar e até prevenir essa condição que tanto afeta …
O Papel do Selênio e do Zinco na Imunidade de Corredoras Idosas Veganas
Reading Time: 3 minutes A Reposição adequada de selênio e zinco é essencial para a imunidade de corredoras idosas veganas, pois esses minerais desempenham um papel vital na defesa do organismo e na prevenção de infecções. Com o envelhecimento, o sistema imunológico tende a se tornar menos eficiente, e garantir uma ingestão adequada de nutrientes é um fator …
Do Sofá para a Pista: Histórias Inspiradoras de Mulheres que Começaram Depois dos 50
Reading Time: 4 minutes Neste artigo, vamos explorar algumas histórias inspiradoras de mulheres que começaram depois dos 50 e como elas encontraram a força para recomeçar. Muitas mulheres acreditam que, ao chegar aos 50 anos, a vida física e os desafios mais intensos já passaram. Porém, cada vez mais histórias de mulheres que começam a se aventurar na …
A Filosofia do Kaizen Aplicada à Corrida: Pequenas Mudanças, Grandes Resultados
Reading Time: 5 minutesA filosofia do Kaizen, que significa “melhoria contínua” em japonês, destaca a importância de pequenos ajustes diários. Originalmente aplicada no ambiente corporativo, a filosofia tem se mostrado eficaz também em áreas pessoais, como a corrida. Quando adotamos o Kaizen na prática de correr, podemos alcançar grandes resultados ao focar em mudanças graduais e constantes. Em …